Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2021
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90 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1115 kcal
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Fett: 33,62g | Eiw: 107,53g | Kohlh: 96,42g.
Frühstück: Seara Peito de Peru Defumado Seara, Tirolez Creme de Ricota Light, Bimbo Rap10 Muitofit, Tomates Cereja. Mittagessen: Pepino Japonês, Tomates, Batata Doce Cozida, Peixe no Forno ou Grelhado. Abendessen: Tomates, Brócolis Cozido, Vagem Cozida, Abobrinha Refogada, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Berinjela Cozida, Cenouras Cozidas, Carne Moída Refogada. Snacks/Sonstiges: Pepino Japonês, Peixe no Forno ou Grelhado, Bimbo Rap10 Muitofit, Maçãs Fuji. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Renato Otoni's Gewichtsverlauf
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