Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2021
|
75,3 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2819 kcal
|
Fett: 90,60g | Eiw: 169,04g | Kohlh: 343,05g.
Frühstück: Pellowski Chleb Razowy Pełnoziarnisty, Swojska Chata Ogórki Małosolne, Lidl Ajvar Łagodny Deluxe , CEKO Ser Żółty Piórko, Masło, Zielona Herbata, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%. Mittagessen: Złota Pasieka Miód Wielokwiatowy, Ekołukta Twaróg Półtłusty. Abendessen: Kostopulos Grillowana Czerwona Papryka, Elios Oliwki Czarne Kalamata, Uncle Ben's Ryż Pełnoziarnisty Ugotowany, Smażona Cebula, Cukinia Smażona, Pomidor Malinowy, Pieczarki Smażone, Monini Olej z Pestek Winogron, Zielone Ostre Papryki, Czosnek, Zapiekane lub Pieczone Krewetki. Snacks/Sonstiges: Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Banan, Cynamon, Sante Płatki Owsiane, Sante Otręby Owsiane, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Borówka Amerykańska, Suszona Figa, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Saga Herbata Owocowa, Jabłko, Pomidory Koktajlowe, Borówka Amerykańska. mehr...
|
|
2062 kcal
|
Bewegung:
korektywa - 20 Minuten, Nogi, brzuch, korektywa - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|