Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2021
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49,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 42,86g | Eiw: 46,46g | Kohlh: 156,81g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 高鈣脫脂奶粉, 全聯 A級冷凍蔓越莓, 鹰嘴豆泥, 梨, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 烤地瓜, 花椰菜. Mittagessen: 樂事 (Lay's) 濟州鹽燒海苔, Pocky 杏仁巧克力棒, 7-11 茶葉蛋, 7-11 和風海藻沙拉, 光泉 無加糖黑豆漿. Snacks/Sonstiges: UCC 無糖黑咖啡, 家樂氏 (Kellogg's) Special K 草莓早餐脆片. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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