Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2021
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77,6 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2997 kcal
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Fett: 111,89g | Eiw: 194,73g | Kohlh: 230,56g.
Frühstück: Café, Red Bull Red Bull Sugarfree, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Mostaza, Mostaza, Lidl Escalopin de Vacuno Añojo, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Aceite de Oliva Extra Virgen, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Milbona Skyrella, Huevo Cocido, Hacendado Salchichón de Pavo Extra, Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Milbona Queso Fresco Batido 0%, Canela, Alesto Nuez de Brasil, Cacahuetes Salados Secos Tostados, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Café, Café. mehr...
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2758 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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