Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2021
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115,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2616 kcal
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Fett: 86,57g | Eiw: 324,93g | Kohlh: 126,59g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding , Olivenöl, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Chicken Döner, Frisch Gepresster Orangensaft, Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter. mehr...
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3420 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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