Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2021
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72,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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966 kcal
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Fett: 30,69g | Eiw: 35,37g | Kohlh: 140,29g.
Frühstück: Lokum, Çikolata, Nescafe Classic, Sarımsak, Yumurtalı Fasulye, Şekersiz Çay, Ramazan Pidesi, Ayçiçek Yağı, Marul, Genç Yeşil Soğan, Siyah Zeytin, Yumurta Beyazı. Abendessen: Çilek, Yedigün Portakal Meyveli Gazoz, Yeni Dünya, Çilek, Çoban Salatası, Mantı. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Merhaba
çok iyi gidiyorsun ama kardiyo ile mutlaka desteklemelisin aksi takdirde sonradan hızlı şekilde yine kilo alırsın.
11 Sep 21 vom Mitglied: Sporyap34
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bekhamal's Gewichtsverlauf
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