Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2021
|
52,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1860 kcal
|
Fett: 85,66g | Eiw: 98,66g | Kohlh: 188,77g.
Frühstück: 光泉 光泉特濃5.1黑豆漿, Soft Boiled Egg, 家樂福 小番茄, 義美 原味堅果（綜合五果）, 7-11 蒸地瓜, 7-11 熱美式(中). Mittagessen: Roasted Duck (Skin Eaten), 全聯 黑木耳, Costco 玉米筍, 全家 白飯, Fried Egg, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Nisoro 養身花豆紫米飯, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), 全聯 牛番茄, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Fried Egg, 龍鳳 毛豆仁, 龍鳳 蘿蔔糕, Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: 全聯 聖女小蕃茄, Dried Pineapple, 牛菓子 厚芋泥生乳磚, 全家 嫩豆花, 義美 芋粿, 名屋 紅豆蓮子湯. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nemomoer's Gewichtsverlauf
|