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順暢 1
早餐：光泉燕麥高纖無糖豆漿320ml
、、、皮蛋豆腐441g、冰心地瓜80g
午餐：高麗菜炒肉末345g
飯後水果：茂谷柑106g
午茶：光泉燕麥高纖無糖豆漿450ml
、、、杏仁果15g
26”間歇性斷食19Hr (PM 3:30 - 隔日AM 10:30)
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71,2 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 72,49g | Eiw: 105,36g | Kohlh: 107,55g.
Frühstück: 瓜瓜園 冰地瓜, 烤地瓜, 大醫生技 水解膠原蛋白粉, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 萬家香 香菇素蠔油, 原福 柴魚片, 蔥, 皮蛋, 中華 嫩豆腐. Mittagessen: 柑橘, 蒜頭, 小磨坊 粗黑胡椒粒, 康寶 鮮味炒手(原味), 得意的一天 橄欖油, 高麗菜, 全聯 豬瘦絞肉. Snacks/Sonstiges: 乾烤杏仁（無鹽）, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. mehr...
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1996 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Power-Walking - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
哈哈哈……這禮拜母親節很多人都磨刀霍霍要去吃大餐了~😆
07 Mai 21 vom Mitglied: tomoko sun
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呵呵～對，沒錯！我也是其中一人😅 這禮拜天已經做好爆醣爆鈉的準備了。母親節過後，又得開始還債了🤪
07 Mai 21 vom Mitglied: 紗米子
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