Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2014
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62,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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913 kcal
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Fett: 19,80g | Eiw: 51,86g | Kohlh: 134,58g.
Frühstück: Leite, Pão Branco. Mittagessen: Feijão Carioca Cozido, Macarrão. Abendessen: Tomates, Repolho-Roxo, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Crackers, Pêssego, Barra de Cereal. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Michelle Luiza's Gewichtsverlauf
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