Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2021
|
92,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
390 kcal
|
Fett: 16,61g | Eiw: 16,08g | Kohlh: 45,82g.
Frühstück: Kiraz Domates, Tereyağı, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Tatlı Kırmızı Biber, Sütlü Çorba. mehr...
|
|
3177 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Aerobic - 45 Minuten, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mahmutsencer's Gewichtsverlauf
|