Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2021
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103 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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602 kcal
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Fett: 22,61g | Eiw: 18,78g | Kohlh: 79,76g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek. Abendessen: Tulumba Tatlısı, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. mehr...
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3100 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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mahmutsencer's Gewichtsverlauf
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