Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2021
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59 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 51,32g | Eiw: 101,07g | Kohlh: 143,84g.
Frühstück: 黑咖啡, 乐纯 零脂肪希腊式发酵乳, 好哩 燕麦麸皮, 西麦 奇亚籽混合谷物燕麦片, 野三坡 奇亚籽, 山姆 烘烤坚果混合装, 煮鸡蛋, 草莓, 吃个彩虹 水果麦片. Mittagessen: 白斩鸡, 清蒸鲈鱼, 清炒油麦菜, 紫甘蓝, 米饭, 炒香菇, 煮熟的鸡蛋白. Abendessen: 煮熟的芦笋（新鲜）, 炒莴笋, 大希地 撒娇牛肉粒, 闲居人 白糯玉米, 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）. Snacks/Sonstiges: 德叔 花胶, 山姆 烘烤坚果混合装, 盒马 无核西梅, 每日黑巧 藜麦黑巧克力, KEEP 口袋鸡胸肉椒麻味, KEEP 低脂鸡胸肉肠黑椒味. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hblaura's Gewichtsverlauf
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