Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2021
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83,1 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1874 kcal
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Fett: 75,20g | Eiw: 101,17g | Kohlh: 192,17g.
Frühstück: Bimbo Pão Integral , Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Milsa Queijo Fresco Granulado, Ovo Mexido. Mittagessen: Banana, Alface, Almôndegas de Carne de Vaca, Harvest Basket Puré de Batata com Noz Moscada. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Febras, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Decathlon Isolate Whey Protein, Coca-Cola Coca-Cola (330ml), Alesto Frutos Secos & Sultanas. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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rrrfradique's Gewichtsverlauf
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