Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2021
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44,5 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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526 kcal
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Fett: 23,29g | Eiw: 25,03g | Kohlh: 57,42g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Tahıllı Ekmek, Beyaz Ekmek, Domatesler, Yumurta Omleti. Mittagessen: Leblebi. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Tereyağı, Ramazan Pidesi, Yağsız Kızarmış Yumurta. Snacks/Sonstiges: Fındık, Leblebi, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1239 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 7 Minuten, HIIT - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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deryatuntas's Gewichtsverlauf
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