Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2021
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78,2 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4499 kcal
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Fett: 196,98g | Eiw: 237,21g | Kohlh: 352,51g.
Frühstück: Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Pescado Frito, Paella Mixta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceitunas, Boquerones Fritos, Calamares Fritos, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Mostaza, Hacendado Lonchas de Chedar, Hacendado Salchichas Cocidas de Pollo, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Chorizo de Pavo, Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra. Snacks/Sonstiges: Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Canela, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Alesto Nuez de Brasil, Alesto Nuez de Brasil. mehr...
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2069 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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