Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2021
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65,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2002 kcal
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Fett: 53,33g | Eiw: 96,78g | Kohlh: 297,76g.
Frühstück: 甜玉米, 煮鸡蛋, 杂粮粥. Mittagessen: 炒木耳, 白斩鸡, 炒花菜, 香肠, 炒莴笋, 韭菜炒豆芽, 米饭. Abendessen: 紫薯, 凉拌黑木耳, 煮熟的西兰花（新鲜）, 蒜苔炒肉, 米饭. Snacks/Sonstiges: 奶粉, 圣农 健身鸡胸肉, 蕃茄, 黄瓜/青瓜（带皮）. mehr...
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1720 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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EvanMol's Gewichtsverlauf
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