Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2014
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61,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 58,08g | Eiw: 125,92g | Kohlh: 137,42g.
Frühstück: Овсяное Печенье, Икра, Kraft Сыр Филадельфия Лайт, Юг Руси Хлеб Белково-Отрубной, Кофе Латте (Обезжиренное). Mittagessen: Чай, Салат Крабовый, Морозко Блины с Мясом. Abendessen: Атлантический Лосось (Выращиваемый), Агуша Компот Изюм-Курага-Яблоко, Юбилейное Печенье Кокосовое с Глазурью, Чай, Starbucks Салат Овощи Гриль, Треска Отварная. Snacks/Sonstiges: Тимоша Козинак Подсолнечный, Чай, Банан, Чай, Твердые Конфеты. mehr...
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1725 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Марковна's Gewichtsverlauf
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