Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2021
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53,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1909 kcal
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Fett: 52,92g | Eiw: 128,17g | Kohlh: 213,63g.
Frühstück: Fitlife Whey Pro Isolate Choco Malt, Tahu Goreng, Sup Ayam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Mittagessen: Teh Manis, Semur Daging, Udang, Teman Laut Bakso Ikan, Nasi Putih, Siomay. Abendessen: Margarin, Bernardi Smoked Beef, ABC Saus Sambal , Mayones Biasa, Sari Roti Roti Tawar (2). Snacks/Sonstiges: Nasi Goreng, So Good Chicken Katsu, Diamond Uht Full Cream, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolized, Kalbe Hydro Coco. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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earknee's Gewichtsverlauf
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