Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2021
|
75,3 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2712 kcal
|
Fett: 73,99g | Eiw: 176,55g | Kohlh: 348,59g.
Frühstück: Rzodkiewka, Swojska Chata Ogórki Małosolne, Madero Chrzan Tarty, Suempol Pstrąg Łososiowy , Szczypiorek, Masło, Grzybki Chleb Orkiszowy, Pellowski Chleb Razowy Pełnoziarnisty, Zielona Herbata, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%. Mittagessen: Sok Cytrynowy, Oregano, Baresa Zielone Oliwki bez Pestek, Kapary, Czosnek, Kamis Musztarda Francuska, Miód, Czerwona Papryka, Papryka Chili, Biedronka Oliwa z Oliwek, Czerwone Cebule, Pomidor Malinowy, Lidl Boczniak, Grillowana Pierś z Kurczaka. Abendessen: Mięso z Dzikiego Królika (Gotowane, Duszone), Zupa z Soczewicy. Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Magiczny Ogród Suszone Wiśnie, Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Banan, Cynamon, Sante Otręby Owsiane, Sante Płatki Owsiane, Borówka Amerykańska, Orzechy Włoskie, Rzodkiewka, Herbata bez Cukru, Jabłko, Borówka Amerykańska. mehr...
|
|
2297 kcal
|
Bewegung:
Korektywa - 44 Minuten, Fitify tabata - 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|