Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2014
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78,9 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 38,86g | Eiw: 89,78g | Kohlh: 189,85g.
Frühstück: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Abendessen: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Gut & Günstig Sonnenmais, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Trader Joe's Blattsalat Eisberg Mix, REWE Joghurt Dressing 5,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Milchkaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%, Bonbons. mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 47 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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