Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2021
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49,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 34,58g | Eiw: 90,77g | Kohlh: 144,68g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Proteinocean Whey Protein (Bisküvi Aromali), Koska Üzüm Pekmezi, Burch Mısır Gevreği ( Corn Flakes), Moova Light Süt, Клубника, Банан, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Burch Mısır ve Pirinç Patlağı. Abendessen: Зеленый Перец, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Superfresh Mısır , Tukaş Haşlanmış Nohut, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto. Snacks/Sonstiges: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Яблоко, Burch Mısır Gevreği ( Corn Flakes), Danone Activia İncir Ceviz Tahıl. mehr...
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1506 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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adelya1710's Gewichtsverlauf
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