Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2021
|
80,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1752 kcal
|
Fett: 85,35g | Eiw: 78,57g | Kohlh: 175,48g.
Frühstück: Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Данон Творог Мягкий 5%. Mittagessen: Чай Несладкий, Татищев Блинчики с Куриной Печенью, Котлета Свиная, Винегрет, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Щи с Мясом. Abendessen: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Хлебный Дом Хлеб Столичный, Приготовленная Морковь, Ленивые Голубцы, Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Груша Конференция, Вода из под Крана, Вода из под Крана. mehr...
|
|
3055 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
OksanaMars's Gewichtsverlauf
|