Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2021
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78,5 kg
Bisher verloren: 33,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3183 kcal
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Fett: 141,68g | Eiw: 137,87g | Kohlh: 327,91g.
Frühstück: Gut & Günstig Waldhonig, Glück Himbeermarmelade, Meggle Feine Butter, Roggenbrötchen, Rührei. Mittagessen: Aldi Bio Frische Bio-Vollmilch, Kellogg's Tresor, Choco Nougat, My Muesli Glamour Müsli. Abendessen: Aldi Knoblauchbaguette, Gemischter Salat mit Dressing, Karottensalat, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Bratwurst, Rinderhüftsteak. Snacks/Sonstiges: Teinacher Genuss Limonade Rhabarber-Mirabelle, Alwa Naturelle, Ice-Fantasy Big Choc Mandel, Boom Cheesecake. mehr...
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3276 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden und 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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schmiddihn's Gewichtsverlauf
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