|
Вчера весь день шел дождь, хотела поделать дела дома, в итоге просто заказала доставку вкусвилла и провалялась в кровати под видео с ютьюба, ела больше чем обычно, позволила себе съесть все конфеты, делала вкусные бутерброды с индейкой и шпинатом, пила чай и ела мармелад, сегодня проснулась и на завтрак захотелось только кофе, голода и аппетита пока нет, сейчас сделаю йогу и пройдусь с мамой по магазинам, куплю себе что-нибудь классное, я конечно чувствую тревогу, но в тоже время я знаю что запреты и чувство вины гораздо разрушительнее, чем один такой день,.
|
65 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
konstantes Gewicht
|