Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2021
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79,6 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1815 kcal
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Fett: 61,78g | Eiw: 45,65g | Kohlh: 201,37g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Burger King Long Chicken, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Espinacas con Arroz. Snacks/Sonstiges: Aquarius Aquarius Limón, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. mehr...
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3611 kcal
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Bewegung:
Sauna - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Run - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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