Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2021
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89 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 39,99g | Eiw: 94,05g | Kohlh: 236,69g.
Mittagessen: Kiwi Fruit, Tesco Easy Peeler Satsuma, Pears, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned), La Doria Ratatouille. Abendessen: Tesco Broccoli Florets, Del Monte Frozen Mixed Berries, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Pesto Sauce, Cauliflower, Cooked Salmon. Snacks/Sonstiges: Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed, Tesco Seedless Red Grapes, Dried Figs (Uncooked), Ovaltine Original Light Instant. mehr...
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2986 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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chipper0's Gewichtsverlauf
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