Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2021
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75,4 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 42,50g | Eiw: 91,40g | Kohlh: 172,62g.
Frühstück: Café con Leche Descremada, Zumo de Limón, DIA Biscotes Integrales, Mermeladas (Bajas en Azúcar). Mittagessen: Alhambra Cerveza, Colines, Serrano Jamón Serrano, Arroz con Mariscos. Abendessen: Lechuga de Hoja Verde. Snacks/Sonstiges: Bollo, Vitalinea Yogur Pro, Heineken Cerveza 0.0. mehr...
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2167 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 8 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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behappyalways's Gewichtsverlauf
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