Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2021
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67 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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590 kcal
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Fett: 23,57g | Eiw: 50,86g | Kohlh: 47,40g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Mittagessen: Pide Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Zeytin, TekSüt Çubuk Peyniri, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Abendessen: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Tatlı Salatalık Turşusu, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Tatlı Kırmızı Biber, Maret Hindi Füme. Snacks/Sonstiges: Kahve (Demlenmiş). mehr...
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336 kcal
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Bewegung:
Ergo Kürek - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Abaganus's Gewichtsverlauf
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