Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2021
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53,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1651 kcal
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Fett: 34,92g | Eiw: 144,08g | Kohlh: 193,13g.
Frühstück: 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, プチトマト. Mittagessen: 東洋ライス ロウカット玄米, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆. Abendessen: 鶏胸肉(皮なし), シマダヤ 本そば. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, ファミリーマート 塩豆大福. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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