Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2021
|
75,1 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2873 kcal
|
Fett: 66,84g | Eiw: 153,58g | Kohlh: 427,08g.
Frühstück: Czarny Pieprz, Sól, Jajko na Twardo, Rzodkiewka, Oliwa z Oliwek, Polonaise Chrzan Tarty, Szczypiorek, Swojska Chata Ogórki Małosolne, Mońki Masło, Pellowski Chleb Razowy Pełnoziarnisty, Zielona Herbata, Marchewki, Pomidory Koktajlowe, Olimp Whey Protein Complex 100%. Mittagessen: Rians Twarożek Owczy La Brebette, Ogórek (ze Skórką), Pellowski Chleb Razowy Pełnoziarnisty, Jabłko. Abendessen: Herbapol Herbata Malinowa, Zupa z Soczewicy, Mięso z Dzikiego Królika (Gotowane, Duszone). Snacks/Sonstiges: Magiczny Ogród Suszone Wiśnie, Cynamon, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Banan, Sante Płatki Owsiane, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Suszona Figa, Jabłko, Wafle, Grycan Lody Bakaliowe, Herbapol Herbata Malinowa. mehr...
|
|
2412 kcal
|
Bewegung:
Korektywa - 44 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Fitify plus Jeff brzuch - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|