Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2021
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53,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1634 kcal
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Fett: 27,01g | Eiw: 147,92g | Kohlh: 199,76g.
Frühstück: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), プチトマト. Mittagessen: ザバス ミルクプロテインバナナ風味, プチトマト, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米. Abendessen: ファミリーマート 塩豆大福, 鶏胸肉(皮なし), シマダヤ 本そば. Snacks/Sonstiges: エクスプロージョン プロテイン ミルクチョコ. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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