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57.05公斤，24.7%
血糖金輕鬆105*0.9=95
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57,1 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 67,48g | Eiw: 101,63g | Kohlh: 106,67g.
Frühstück: 安佳 鮮奶油, NOW 洋車前子粉, 雞蛋, 粉豆腐（凍豆腐粉）, now菊糖, Bob's Red Mill 大豆蛋白粉, 乳清蛋白（御松田）. Mittagessen: 大漢 傳統板豆腐, 炒青菜, 全聯 花椰菜粒, 萬家香 和風沙拉醬, 生活良好 深焙芝麻醬（熱量減半）, 雞蛋, 毛豆仁（龍鳳含纖維）. Abendessen: now菊糖, Bob's Red Mill 大豆蛋白粉, 乳清蛋白（御松田）, 萬家香 和風沙拉醬, 無糖豆漿, 金針菇, 玉米筍, 娃娃菜, 布朗尼能量棒（Atkins）. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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lfp8797's Gewichtsverlauf
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