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106
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107 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1913 kcal
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Fett: 108,71g | Eiw: 58,75g | Kohlh: 176,72g.
Frühstück: Bal, Ceviz, Çemen, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Kırmızı Domates, Salam. Mittagessen: Çoban Salatası, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi). Abendessen: Yoğurt, Patates Salatası, Nohut Yemeği. Snacks/Sonstiges: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Türk Kahvesi. mehr...
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2794 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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derya gök's Gewichtsverlauf
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