Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2014
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68 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2427 kcal
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Fett: 43,94g | Eiw: 92,20g | Kohlh: 427,28g.
Frühstück: Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Miel, Pan Blanco, Plátano, Semillas de Lino, Hacendado Galletas Mini Maria, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa). Mittagessen: Pan Blanco, Hacendado Atún Claro al Natural, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Hacendado Pasta Precocida Ultracongelada, Hacendado Tomate Frito, Reina Gelatina sin Azucar. Abendessen: Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Reina Gelatina sin Azucar, Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Patatas Cocidas, Berenjena, Cebollas, Hacendado Pimientos Asados Tiras. Snacks/Sonstiges: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Goma de Mascar (sin Azúcar), Kellogg's Barrita Special K Chocolate, Plátano, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café. mehr...
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2317 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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