Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2021
|
76 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1182 kcal
|
Fett: 43,52g | Eiw: 66,05g | Kohlh: 140,71g.
Frühstück: Café, DIA Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Marilan Magic Toast Peito de Peru. Mittagessen: Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Alface, Ovo Frito. Abendessen: Tomates, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Abobrinha, Acelga, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Nestlé Nesfit Cacau & Cereais , Kellogg's Biscoito Sucrilhos Leite, Aurora Suco de Uva Integral, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Goiaba Vermelha, Ponkan. mehr...
|
|
2250 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mon@lis@'s Gewichtsverlauf
|