Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2014
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103,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2095 kcal
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Fett: 73,28g | Eiw: 142,20g | Kohlh: 212,33g.
Frühstück: Muscle Milk Chocolate Protein Powder , Banana, Peanut Butter. Mittagessen: Ritz Crackers - Fresh Stack, Cuties Clementines, Kraft Miracle Whip Dressing, Vlasic Sweet Relish, starkist chunk light tuna in water. Abendessen: Pasta Roni Fettuccine Alfredo, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Grilled Chicken. Snacks/Sonstiges: Popsicle Popsicle, pearsons PEARSON'S CHOC MINT MAX PAK, Slim Jim Beef Sticks Smoked Snack, Cuties Clementines. mehr...
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3021 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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KCdaBaller's Gewichtsverlauf
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