Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2014
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84,2 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1240 kcal
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Fett: 76,59g | Eiw: 115,02g | Kohlh: 47,03g.
Frühstück: Quest Peanut Butter & Jelly Protein Bar. Mittagessen: Skinless Chicken Breast, blue diamond smokehouse almonds, Mixed Salad Greens, Skinless Chicken Breast, blue diamond smokehouse almonds, Mixed Salad Greens. Abendessen: Skinless Chicken Breast, Macadamia Nuts, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Platinum Tri-Celle Casein, Great Value No Stir Creamy Natural Peanut Butter. mehr...
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2493 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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CarmenPL's Gewichtsverlauf
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