Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2021
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65,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2383 kcal
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Fett: 62,19g | Eiw: 115,74g | Kohlh: 347,45g.
Frühstück: 煮鸡蛋, 紫薯, 杂粮粥. Mittagessen: 蒜苔炒肉, 清炒西葫芦, 清炒洋葱, 炒黄瓜, 炒包菜, 鸡腿（烤制或是烘培）, 猪耳朵, 红烧茄子, 米饭, 梳打饼干. Abendessen: 腊肉, 煮熟的西兰花（新鲜）, 炒莴笋, 炒土豆丝, 木耳, 紫菜蛋花汤, 米饭, 清蒸或水煮虾. Snacks/Sonstiges: 蜂蜜, 黄瓜, 奶粉, 蕃茄, 鸡胸肉（不吃皮）, 凉拌黑木耳. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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EvanMol's Gewichtsverlauf
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