Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2021
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49,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1099 kcal
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Fett: 31,04g | Eiw: 46,82g | Kohlh: 161,77g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 高鈣脫脂奶粉, 小黃瓜, zespri 奇異果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 地瓜, 蜜桃. Mittagessen: 7-11 茶葉蛋, 統一 陽光低糖高纖豆漿, 7-11 水果玉米棒. Abendessen: 森永 (Hi-Chew) 牛奶糖雪派. Snacks/Sonstiges: Pocky 巧克力棒. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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