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走路加桌球，睡前不要吃
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78 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 36,60g | Eiw: 58,10g | Kohlh: 225,80g.
Frühstück: 光泉 全脂鮮乳, 台灣農林 琥珀決明紅茶, 7-11 泡菜燒肉飯糰. Mittagessen: 旺旺 米豆, 7-11 蒸地瓜. Abendessen: 卜蜂 蜜汁燒烤雞腿, 全家 小滷蔬菜, 全家 生滾皮蛋煲粥. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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