Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2021
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66 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 74,43g | Eiw: 94,93g | Kohlh: 156,38g.
Frühstück: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Couve Refogada, Ceifeiro Semente de Chia, Pepino (Descascado), Tomates, Peito de Frango. Abendessen: Torta de Frango, Pavioli Pastelão de Forno. Snacks/Sonstiges: Porto Alegre Iogurte. mehr...
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2301 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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malumarqu's Gewichtsverlauf
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