Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2021
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98,7 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 45,30g | Eiw: 76,46g | Kohlh: 145,61g.
Frühstück: Milbona Quark 20%, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Line Schnittkäse, Breitunger Handkäse mit Edelschimmel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Lünebest Schokopudding mit Vanillesoße, Bolognese, Salzkartoffeln. Abendessen: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Äpfel, Milbona Yogos 2% Fett, Arla Skyr. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Tecky-Rudi's Gewichtsverlauf
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