Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2009
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100,5 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 50,30g | Eiw: 80,22g | Kohlh: 170,22g.
Frühstück: special K berries, Milk 2%. Mittagessen: garlic croutons, Kraft asian sesame, Spring Mix (Family Size), healthy pizza. Abendessen: California Pizza Chicken Garlic, thin steak, Pork Spareribs (Whole). Snacks/Sonstiges: mini cinnamon roll, Fruit on the Bottom - Mixed Berry. mehr...
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3362 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
don't stop now...besides, ur already motivating me! Keep it up hon!
26 Apr 09 vom Mitglied: girlblessed
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elegantblkchina's Gewichtsverlauf
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