Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2021
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77,6 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3248 kcal
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Fett: 124,64g | Eiw: 138,40g | Kohlh: 297,09g.
Frühstück: Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Mercadona Pan 6 Cereales, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Vino Tinto de Mesa, Huevo, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Jamón Cocido Extra, Lovilio Mozzarella Rallada, Oscar Mayer Bacon, Hacendado Macarrones. Abendessen: Cruzcampo Cerveza, Hacendado Lonchas de Chedar, Tastino Pan Integral Centeno, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Snacks/Sonstiges: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cacahuetes Salados Secos Tostados, Café, Café. mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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