|
Ковальски, это провал😭
надо взять себя в ежовые рукавицы на 1.5 месяца до важного события, скинуть по максимуму, надеюсь вернуться в октябрьские 72 кило...
искала платье - главная проблема не пузо, нет, а сиськи. эти две страдалицы не хотят влезать в мой размер, хотят на пару размеров больше, как раз то, что висит на остальных моих местах. сложнааааа
|
78,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1765 kcal
|
Fett: 59,41g | Eiw: 98,55g | Kohlh: 203,95g.
Frühstück: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь, Диетмарка Отруби Кукурузные, Polezzno Чёрный Кунжут , Гарнец Мука Кукурузная, SK Тунец Кусочками Натуральный, Яйцо, Свежее Завтра на Завтрак Ананас. Mittagessen: Ikea Песочное Печенье с Малиновым Джемом , Простоквашино Сметана 15%, Кухня на Районе Грибной Суп . Abendessen: Простоквашино Сметана 15%, Индилайт Бедро Индейки, Оливковое Масло, 4 Сезона Паприкаш, Томатная Паста, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Виноград, Помидоры Черри, Выборжец Томаты Черри Желтые , Ашан Томаты Черри Кумато, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|