Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2021
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59 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 59 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 42,83g | Eiw: 81,64g | Kohlh: 165,40g.
Frühstück: Yumurtalı Ekmek, Tahin Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Ayva Tatlısı. Abendessen: Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Sonstiges: Salatalık (Kabuklu), Portakal, İçim Fit Yüksek Protein Kahveli. mehr...
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1964 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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bercemm06's Gewichtsverlauf
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