Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2021
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82,8 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 64,16g | Eiw: 46,65g | Kohlh: 174,17g.
Frühstück: Findux Bitter Çikolatalı Fındık Kreması, Ramazan Pidesi, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yumurta, Patates. Abendessen: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Mevsim Salata, Domatesli Makarna, Kıyma. Snacks/Sonstiges: Kahve (Demlenmiş), Çilek, Muz, Ülker Hanımeller Limonlu ve Beyaz Çikolatalı Kurabiye, Bim Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Güllaç. mehr...
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2287 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, RPM - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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hedefim 70 's Gewichtsverlauf
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