Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2021
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62,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1570 kcal
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Fett: 54,39g | Eiw: 142,29g | Kohlh: 127,26g.
Frühstück: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Max Titanium Top Whey 3W Max Titanium, Predilecta Milho Verde em Conserva, Frango Desfiado, Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês. Mittagessen: Oliveira Bala de Banana, Hellmann's Molho para Saladas Caesar e Parmesão, Hortifruti Repolho Branco Cru, Macarrão Alho e Óleo, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Camarão no Forno ou Grelhado, Lacta Bis Xtra (25g), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Batata Assada. Snacks/Sonstiges: Aviação Manteiga com Sal, Magro Açúcar Light , Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Laufband - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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danny_tins's Gewichtsverlauf
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