Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2021
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52,8 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 45,73g | Eiw: 128,57g | Kohlh: 124,75g.
Frühstück: Clara de Huevo, Nescafé Café, Weider Slim Choco Syrup, Leche Desnatada, Quamtrax Harina de Avena Chocolate, Huevo. Mittagessen: Mercadona Filete de Pechuga de Pavo, Hacendado Crema de Vichyssoise, Nescafé Café, Leche Desnatada. Abendessen: Weider Slim Choco Syrup , Cuajada, Hacendado Espinacas Frescas, Weider Harina Integral de Avena, Leche Desnatada, Huevo. Snacks/Sonstiges: Bimbo Thins 100% Integral, Carrefour Crema Cacahuete 100%, Hacendado Yogur de Proteinas, Leche Desnatada, Nescafé Café. mehr...
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1522 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Tanz (Square Dance) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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aroa_rr's Gewichtsverlauf
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