Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2021
|
75,4 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2699 kcal
|
Fett: 68,70g | Eiw: 157,16g | Kohlh: 380,82g.
Frühstück: Bio Planet Pestki Dyni Ciemnozielone , Herbapol Herbata Malinowa, Zielona Herbata, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, SuperFish Filety ze Śledzia z Krojoną Cebulką, Masło, Grzybki Chleb Orkiszowy, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%. Mittagessen: Suszona Figa, Jabłka, Cynamon, Ekołukta Twaróg Półtłusty. Abendessen: Vital Fresh Surówka z Czerwonej Kapusty, Kikkoman Sos Sojowy, Zupa z Soczewicy, Mięso z Dzikiego Królika (Gotowane, Duszone). Snacks/Sonstiges: Magiczny Ogród Suszone Wiśnie, Suszona Figa, Jabłka, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Cynamon, Sante Płatki Owsiane, Morele, Truskawki, Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki. mehr...
|
|
2548 kcal
|
Bewegung:
Korektywa, nogi, brzuch - 50 Minuten, Fitify - 1 Stunde und 9 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|